KENDİNİ SEVEBİLMEK

Geçtiğimiz günlerde bir arkadaşımla sohbet ederken, havadaki nem kadar somut bir sessizlik çöktü aramıza. "Biliyor musun?" dedi, "Ben kendimi sevmediğimi fark ettim." Sonra bana dönüp o can alıcı soruyu sordu: "Peki, sen kendini seviyor musun?"

O an sustum. Cevap veremediğim için değil, o soruyu onunla birlikte kendime de ilk kez bu kadar çıplak bir şekilde sorduğum için. Aslında kendimi sevdiğimi biliyorum; özellikle 40’lı yaşlarımın o dingin eşiğinden geçtiğim ilk günden beri kendimle daha barışığım. Ama "Evet!" diye haykıramamamın sebebi, kendimi sevmeme halinden duyduğum şüphe değil, kendini sevmenin aslında ne kadar dolambaçlı bir yol olduğunu o an fark etmemdi.

Arkadaşıma baktığımda; dışarıdan son derece özgüvenli, sosyal ilişkileri kuvvetli, hayır demeyi bilen ve ayakta dimdik duran birini görüyordum. Melankolik ya da içine kapanık biri değildi. Ama bazen en güçlü duranlar, içlerindeki o  gizli sevgisizlik boşluğunu dışarıya ördükleri bu mükemmel duvarlarla kapatırlar.

Onun durumunda fark ettiğim şey şuydu: Kendini sevmemek, her zaman bir özgüven eksikliği değildir; bazen kendi değerini başkalarının mutluluğuna kurban etme alışkanlığıdır.

Peki, bir insan kendimi seviyorum diyebilmek için hangi hamleleri yapmalıydı? İşte o gün arkadaşıma anlatmaya çalıştığım, aslında hepimizin öğrenmesi gerekenler şöyleydi:

Sevdiklerimiz için kendimizi arka plana atmak erdem gibi görünse de, bu durum sürekli hale geldiğinde kendi benliğimizi bir kenara atmaya dönüşüyor. Eğer sadece başkaları mutlu olduğunda kendinizi değerli hissediyorsak, bu kendimizi değil, faydalı olma halini sevdiğimiz anlamına gelir.

Bazen hayatta kalmak için sergilediğimiz o büyük direnç ve ayakta durma gücü, zamanla bize yük oluyor. Arkadaşımda gördüğüm de buydu; o takdir ettiği gücü aslında mecburiyetten kuşanmıştı. Ve bu mecburiyet, içten içe belki de kendine kızmasına neden oluyordu. Kendini sevmek, sadece güçlü olduğunda değil, düştüğünde de kendine şefkat gösterebilmektir.

Kendini sevmeyi bir ev ödevi gibi görenler genelde "denerim" derler. Ancak öz-sevgi bir teknik değil, Kusurlarımızla, hatalarımızla ve o anki yetersiz halimizle masaya oturabilme cesaretidir.Kendini sevmek her zaman coşku, yüksek enerji veya hayranlık da değildir. Çoğu zaman sadece derin bir kabulleniş ve iç huzurdur.

Ben içsel yolculuğumda şunu anladım: Kendini sevmek, her gün aynaya bakıp "harikayım" demek değildir. Kendini sevmek; bir hata yaptığında kendine bir yabancıya gösterdiğin nezaketi göstermek, sınırlarını korurken suçluluk duymamak ve en önemlisi, kendinle kalmaktan sıkılmamaktır.Kendini sevmenin o şaşaalı olumlama klişelerinden ziyade, aslında bir öz-şefkat ve sınır belirleme meselesi olduğunu fark etmek, yolu tamamlamamı sağladı.

Arkadaşım belki hala o "kendini sevmeme" halini bir hırka gibi üzerinde taşıyor. Ama o soruyu bana sormuş olması bile, hırkanın düğmelerini açmaya başladığını gösteriyor.

Peki ya siz? Bugün aynaya baktığınızda, orada duran kişiye en son ne zaman "seni olduğun gibi kabul ediyorum" dediniz?

Bu yazı, bir dost sohbetinden doğan farkındalık yolculuğuna ithaf edilmiştir.

HAYATINDA HİÇBİR ŞEY YOLUNDA GİTMİYOR GİBİ HİSSETTİĞİNDE

Bazen uyanırsın ve her şeyin ters gittiğini fark edersin. Uykun yetmemiştir, yüzün asıktır, içindeki ses susmak bilmez. Hayat bir türlü senin tarafında değildir sanki. Ne uğraşların sonuç verir, ne de duaların kabul olur.

Her şey olması gerektiği gibi değilmiş gibi hissedersin.
Ve en kötüsü, artık "Ben neyi yanlış yapıyorum?" sorusu yankılanmaya başlar içinde.

Ama belki de doğru soruyu sormuyorsundur!

Çünkü bazı şeylerin yıkılması, bir eksiklikten değil; fazlalıklardan arınman için olur. Belki de hayat seninle inatlaşmıyor, sadece seni kendi özüne doğru yönlendiriyordur. Ama biz, alışkanlıklarımızı kaybetmeye kayıp deriz çoğu zaman. Oysa belki de kırıldığın yer, artık kabuğunun dar geldiğinin bir işaretidir.

Hiç düşündün mü; belki de yolunda gitmeyen her şey, seni asıl yola çağırıyordur?

“Hayatım mahvoluyor” dediğin an, belki de hayatın yeni başlıyordur.

 Senin için değilmiş gibi duran bu hayat, belki de senin unuttuğun seni hatırlatmak içindir. Çünkü bazen insan en karanlık anında doğar kendine. En çok yalnız kaldığında tanır özünü. Ve tüm yollar tıkandığında, içindeki kapı aralanır.

İşte o zaman anlarsın…
Her şey yolunda gitmediğinde, aslında hayat seni kurtarıyordur.
Sahte olandan, seni tüketenden, seni küçültenlerden…
Ve sen, sancının içinden geçerken doğuyorsundur yeniden.

Ve Sonunda…

İçinde yaşadığın hayat bir ceza değil.
Bir uyanıştır.
Her şeyin darmadağın olduğu gün, aslında en çok toplandığın gündür.
Sen, yaşadığın her şeyden daha derinsin. Daha büyüksün. Ve daha gerçeksin.

Şimdi sadece bir şey yap:
Kendine doğru bir adım daha at.
Çünkü yol, seni bekliyor.
Belki dikenli, belki sessiz… Ama gerçek.

DIŞARIDAN İÇİNE AÇILAN KAPI

Kendine İniş

Anlarsın ki bazı yollar yukarıya çıkmak için değildir. Bazı yollar, derine, çok daha derine ta içimize doğru açılır. “Kendine iniş” kolay bir yolculuk değildir; süslü başarı hikâyeleriyle bezeli olmaz mesela. Alkışlanmaz. Gözle görünmez. Çünkü o yol, sessizce içerden geçilir. Kimsenin görmediği, bilmediği en kuytu köşelerini , çıkmaz sokaklarını keşfedersin.

Kendine inmek, geçmişinin yankılarını duymaktır bazen. Çocuklukta göz ardı edilmiş bir bakış, belki bastırılmış bir his ya da belki de unutulmuş bir düş…

 Ve sen, bir kuyunun içinden o sesleri dinlediğini hissedersin, ruhundan kulağına yankılanan bir sesle.  Her adımda biraz daha soyunursun etiketlerinden, rollerinden, beklentilerinden.

Zannedersin ki karanlığa iniyorsun. Ama fark edersin ki asıl ışık, o en karanlık yerde saklıymış. En çok korktuğun, en çok kaçtığın yerde. İçine düştüğünü sandığın o karanlık, aslında öz ışığını hatırlayacağın tek yermiş meğer. Çünkü bazen insan, aydınlığı değil; gölgesini izleyerek bulur yolunu. Ve işte o an anlarsın: bu hayatta kırıldığın yerden sızan ışıklar aydınlatıyordur seni. Her çatlak, her yara, içimdeki ilahi kıvılcımın dışa vurduğu birer geçitmiş meğer dersin. Dışarıdan bakıldığında kaybolmuş gibi görünsen de, içten içe doğuyorsundur doğundan. 

Kendine indikçe ışığını hatırlarsın, o ışıkla büyür, kabuğunu yavaşça bırakır, özüne yaklaşırsın.

Kendine iniş, yavaşlamaktır. Yargılamadan bakabilmektir kendine. “Bu da benim.” diyebilmektir eksiklerine. Bütününle kendini sevebilmeye atılan en büyük adımdır. 

Kabullenişle dönüşmenin arasında ince bir çizgi vardır ve o çizgi işte kalbinin tam ortasından geçer.

Ve bir gün... 

O derinlikte kendine bir el uzatırsın tutup yukarı çekmek için kendini. Sonra fark edersin ki aslında hiç düşmemişsin. Sadece kendine yaklaşmışsın tüm bu süreç boyunca.

Artık sancı yok.  Ne savaş var  artık içinde, ne kaçış. Olmak için yandın, kül oldun ve kendi içinden defalarca doğdun. 

Şimdi yanmak yok;  artık ışık olmak var .

Kendini zannettiklerinle değil, artık hatırladıklarınla tanımlayacağın yoldasın. Unuttuğun ne varsa hatırlayacak ve neyi bırakamıyorsan artık vedalaşacaksın. 

Çünkü Ol'ma halinin kendisi bir vedadır; eksilmekten değil, fazlalıklardan arınmaktan doğar. 

Ve zannedilenin aksine, varmak bir bitiş değil. Bu bir eşik. Bütün sancılar, bütün o çözülemeyen düğümler, hepsi seni buraya getiren. Şimdi içindeki ses susmuyor ama bağırmıyor da. Fısıldıyor: “İşte burası. Tam olmak istediğin mertebe.

Artık kendinden kaçmıyorsundur . Ne eksik yanlarını gizlemeye çabalarsın, ne fazlalıklarını parlatmaya. Kendini en çok sevmediğin hallerinle barışmış bulursun. Ve o barışta öyle bir kudret vardır ki, savaşsız da ne kadar güçlü olunabiliyormuş meğer dersin.

Ve işte orada, kendinin tam merkezinde, zamanın durduğu bir boşlukta bulursun kendini. Ne geçmişin ağırlığı vardır omuzlarında, ne geleceğin telaşı. Sadece “an” kalır geriye. Ve o an’ın içinde sen, olduğun halinle varsındır. Ne eksik, ne fazla… Sadece "ol" hâlinde.

O hal, kelimelere ihtiyaç duymaz. Sessizliktir dili. Derin bir bilgelik gibi yayılır içinden dışına. Ve artık seni anlatan şey cümlelerin değil; bakışların, dokunuşların, varlığındır.

Çünkü kendine indikçe, başkalarına da inebilmenin kapıları aralanır. Yargılamazsın artık, çünkü yargılamayı bıraktığın ilk yer kendi içindir. Anlamayı seçersin, çünkü en önce kendini anlamaya gönül verdin. Gördüğün her insan, sende yankılanan bir iz gibidir artık. Kiminde eski bir yara, kiminde yeni bir umut. Ama her biri  sanki senden bir parça.

Ve anlarsın…
İnsan sadece kendine vardıkça, bir başkasının acısını taşıyabilecek kadar genişler.

Artık sevgi, sahip olmaktan değil, bırakabilmekten doğar.
Artık güç, dayanmaktan değil, teslimiyetten beslenir.
Artık iyileşmek, düzeltmek değil, sadece sarılmaktır.

Sen değiştikçe dünya değişir. Çünkü gözün gördüğü her şey, artık gözünden değil, gönlünden geçerek ulaşır sana. Ve o gönülden geçen her bakış, her temas, hayatı kutsal bir aynaya çevirir. İçini yansıtan, içini hatırlatan bir aynaya.

Artık dışarıdan içeriye açılan bir kapı değil sadece bu yol.
Senin içinden dışarıya taşan bir varoluş haline gelir.

Ve bilirsin:
Kendine varmak, tek bir seferlik bir buluşma değil.
Her seferinde yeniden unuttuğun, yeniden hatırladığın; her gün biraz daha indiğin, biraz daha yükseldiğin bir sonsuzluk.

Bu sonsuzlukta artık yürümüyorsun sadece.
Işık oluyorsun.
Yol oluyorsun.
Kapı oluyorsun…
Dışarıdan içeriye açılan.
Ama artık içinden dışarıya da taşan.